comidas saludables
Comidas saludables Sandwich de pollo Ingredientes: -pechuga de pollo -pan a base de granos enteros -mostaza o mayonesa -lechuga -tomate -pepino -aguacate modo de preparación: Parte a la mitad la pechuga de pollo y sazónalo con sal pimienta y un poquito de orégano, y luego calentamos nuestro sarten con mantequilla o aceite, una vez que se cocine armamos nuestro sandwich, primero agregas al pan un poco de mostaza o mayonesa luego le agregas la lechuga, el tomate, el pepino, unos pedazos de pechuga de pollo y por ultimo unos pedazos de aguacate y esta listo. Arroz frito de coliflor con camarón Ingredientes: -camarón -sal y pimienta -aceite o mantequilla -huevo (2) -arroz -coliflor -jengibre -Chile morrón rojo picado -zanahoria -chicharro -salsa soya -cebollino modo de preparación: ponemos a cocinar los camarones y los sazonas con sal y pimienta, después de unos 5 minutos los removemos del sarten, agregamos un poco mas de aceite o mantequilla...
